Qi gong
Méditation en mouvement

coucherdesoleil 

Nous pratiquerons une série d’exercices très simples du Qi gong thérapeutique issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Nous aborderons les 8 pièces de Brocart, le Ba Duan Jin.

Nous apprendrons à méditer de façon progressive en quatre étapes
qui permettent d’instaurer le calme et la détente corporelle :

- ouvrir le cœur,
- écouter le silence à l'intérieur,
au-delà des sensations, des émotions et des pensées,
- plonger dans ce silence intérieur,
- savourer le moment présent.

Il s'agit d'une méditation en mouvement.


Les bienfaits :

La détente de votre corps,
le recentrage,
la régénération de vos cellules,
le plaisir d'être en mouvement,
la santé de vos organes,
la souplesse de vos articulations,
la régulation du système nerveux
et l'ouverture de vos sensatons.

Un moment pour vous retrouver et prendre soin de vous !

 Quand ?

Le mercredi de 18h à 19h00  accueil à 17h45'

meditation

Inscription : soit par télépnone au 0474 50 90 93
soit par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Conditions

Abonnement de 12 séances au prix de 90 €uros, soit 7,5 euros la séance.

Maximum 5 personnes.

6 - 13 - 20 - 27 janvier 2021
3 - 10 - 24 février
3 - 10 - 17 - 24 - 31 mars

Les mesures sanitaires sont respectées càd le port du masque et distanciation de 1,5 m.

****

L'atelier n'est pas évolutif,
chacun est le bienvenu à tout instant de l'année.

Les séances ne demandent aucun pré-requis.

Tenue souple et chaude.
Apporter des chaussettes pour le tapis.
1 plaid en fonction de vos besoins et votre zafu ou coussin.

En fonction de la météo et de votre souhait, la séance pourra s'expérimenter à l'extérieur, dans le jardin.


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